Booster votre immunité

Booster votre immunité

Une bonne immunité, va permettre de défendre l’organisme contre les substances étrangères, et les agents infectieux.

La période hivernale requiert un système immunitaire particulièrement solide, afin de se défendre contre toutes maladies.

Comment l'améliorer ?

  • En prenant des aliments qui vont permettre de fortifier votre corps, comme par exemple :

  • Les pois : excellente source de fer et de vitamine C.

  • Le riz : antioxydants, riche en fibres, source de vitamines B et lutte contre l'apparition de certaines pathologies (source passeport santé).

  • Les fèves : riche en vitamines B et C, potassium, fer et magnésium.

  • Les algues : excellentes sources d’antioxydants, riches en vitamine B12 et en iode. Teneurs intéressantes en fibres alimentaires et favorisent la santé cardiovasculaire.

  • La spiruline : reconnue pour ses propriétés antioxydantes, son apport en fer, vitamines E et B12, potassium, calcium, et zinc.

  • ↦ Vous retrouverez tous ces aliments essentiels dans notre post-training !

    En effet grâce à une consommation de post-training by NØKO vous allez pouvoir consolider votre organisme.

  • Renforcez votre immunité grâce à la micronutrition :

  • Certaines plantes et vitamines, vont contribuer à améliorer naturellement les défenses immunitaires. 

    C’est le cas par exemple des vitamines A, C et E, des minéraux, ainsi que des oligoéléments (comme le zinc ou le sélénium), que nous pouvons retrouver dans certains aliments. 

    Le post training by NØKO contient de la vitamine C, de la vitamine B12, des minéraux, de la glycine et du calcium.

  • La pratique d’une activité sportive régulière :

  • Faire du sport régulièrement présente de nombreux avantages sur la santé. 

    Comme par exemple : favoriser le bon fonctionnement de notre système cardiovasculaire.

    Il est largement prouvé que l'exercice réduit le stress et la nervosité au quotidien. Deux facteurs qui affaiblissent le système immunitaire, et le rendent donc plus vulnérable aux attaques pathogènes, selon le laboratoire Lescuyer.

    ↦ Votre atout essentiel après l’entraînement c’est notre post-training by NØKO : il va vous permettre une meilleure récupération et donc de meilleures performances. Enfin son effet “zen” vous apportera un plus face au stress et à la nervosité.

  • Bien dormir :

  • Un sommeil de bonne qualité permet de récupérer et de se reconstruire. Ce qui va donc aider le système immunitaire à fonctionner correctement.

    Privilégiez des cycles de sommeil réguliers : essayez au maximum de vous coucher et de vous lever à des heures fixes.

    ↦ Le post-training by NØKO a des bénéfices sur le sommeil, en effet il contient de la Glycine et du magnésium, qui agissent en synergie pour un effet relaxant et un sommeil de meilleure qualité.

       INFORMATIONS NUTRITIONNELLES du post-training by NØKO