VEGAN PRØTEIN SMOOTHIE
#EatFightWin

QU'EST CE QU'UN BOXEUR MANGE POUR GAGNER ? LA RÉPONSE ICI.

recette de smoothie protéiné vegan pour la récupération

LA RECETTE GAGNANTE DU BOXEUR

Une recette gourmande et vegan, parfaite pour une récupération optimale après un entraînement ultra intense.

- Fort en protéines 👊

- Faible en calories 👌🏽

- Vegan 🌱

- Riche en nutriments pour la santé des cartilages, os et une hydratation au top 💯

- Ultra bon et gourmands 😍

Scroll en bas pour la recette et les valeurs nutritionnelles 👇

valeurs nutritionnelles

Pour 1 smoothie :

- 273 kcal

- 25 g de protéines

- 32 g de glucides

- 4 g de lipides

- 2 g de glycine

- 2 g de spiruline et chlorelle

Ingrédients

Pour 1 smoothie :

- 1 scoop de POST TRAINING (Si vous n'en n'avez pas encore, remplacez par 33 de protéines végétales et 2g de spiruline, c'est moins optimal mais ça fera l'affaire).

- 1 pomme

- 1/2 concombre

- jus d'1/2 citron vert

- 100 ml de lait d'amande non sucré

Préparation

- Peler les pommes et le concombre et les couper en morceaux.

- Afin d’éviter les grumeaux, mélanger le POST TRAINING avec le jus de citron vert.

- Dans un blender, mixer les morceaux de pomme et de concombre avec le lait d’amande et le jus de citron vert mélangé au post training.

- Se régaler, prendre une photo, et mentionner @nokofoods !!