VEGAN PRØTEIN SMOOTHIE
#EatFightWin
QU'EST CE QU'UN BOXEUR MANGE POUR GAGNER ? LA RÉPONSE ICI.
LA RECETTE GAGNANTE DU BOXEUR
Une recette gourmande et vegan, parfaite pour une récupération optimale après un entraînement ultra intense.
- Fort en protéines 👊
- Faible en calories 👌🏽
- Vegan 🌱
- Riche en nutriments pour la santé des cartilages, os et une hydratation au top 💯
- Ultra bon et gourmands 😍
Scroll en bas pour la recette et les valeurs nutritionnelles 👇
valeurs nutritionnelles
Pour 1 smoothie :
- 273 kcal
- 25 g de protéines
- 32 g de glucides
- 4 g de lipides
- 2 g de glycine
- 2 g de spiruline et chlorelle
Ingrédients
Pour 1 smoothie :
- 1 scoop de POST TRAINING (Si vous n'en n'avez pas encore, remplacez par 33 de protéines végétales et 2g de spiruline, c'est moins optimal mais ça fera l'affaire).
- 1 pomme
- 1/2 concombre
- jus d'1/2 citron vert
- 100 ml de lait d'amande non sucré
Préparation
- Peler les pommes et le concombre et les couper en morceaux.
- Afin d’éviter les grumeaux, mélanger le POST TRAINING avec le jus de citron vert.
- Dans un blender, mixer les morceaux de pomme et de concombre avec le lait d’amande et le jus de citron vert mélangé au post training.
- Se régaler, prendre une photo, et mentionner @nokofoods !!